C’est le quatrième jour de ma deuxième pause alimentaire.
J’ai commencé par une journée légumes et fruits : asperges, avocat et pêche blanche.
Je suis seule chez moi, après un temps familial dense, où malgré les bons repas, les restaurants et le plaisir d’être ensemble je n’ai pas repris de poids.
Je remarque que la dernière semaine, j’avais augmenté les quantités et j’étais plus attirée par les goûts sucrés.
Ce que j’ai gardé de la pause précédente, c’est l’importance de rester en présence face à la nourriture, d’être dans le plaisir, plaisir de choisir mes aliments, plaisir de cuisiner, plaisir de savourer, et de rester dans le simple, le facile.
Il me semble que c’est pour l’ensemble de ma vie que je pourrais garder ces trois axes d’attention : présence, plaisir, simplicité…
Pourquoi ?
J’ai repéré que la non présence m’amène dans la distraction, l’action automatique, et ensuite vient la colère et la culpabilité de m’être absentée.
Le non plaisir génère la frustration, le ressassement des rancœurs passées, la tristesse, le trop plein de non-essentiel.
La complexité me ramène dans ma tête, m’épuise et m’attriste.
Mes motivations pour ces temps sont multiples. En premier la perte de poids. Ensuite l’élan d’expérimenter, d’apprendre sur la présence, le plaisir et la simplicité, pour le transférer dans mes relations aux autres et au monde. Et enfin donner un temps de repos à mon système digestif pour conserver ma santé
Il me reste deux injonctions dont je ne sais pas bien quoi faire : boire trois litres par jour, et marcher tous les jours. Je vois que c’est la peur qui les maintient.
La peur de fatiguer mes reins, mes articulations si je ne m’en tiens pas à la proposition de la naturopathe. Et en même temps je ne suis pas en accord avec moi lorsque je bois sans soif.
La peur de perdre du muscle si je ne bouge pas assez. Pour cette deuxième expérience, je marche un jour sur trois, un ralentissement, je vais voir ce que ça donnera.
Peut-être vais-je éclaircir ces deux points ces jours-ci ?
Je viens de regarder une série sur Netflix, « Sweet Tooth », et au dernier épisode j’ai entendu et mis en JE, « si j’arrive à voir au-delà de ma peur, je découvre ce qui compte vraiment. »
Je continue avec cette ouverture.
Une joyeuse journée à vous.