{"id":448,"date":"2018-03-15T06:16:22","date_gmt":"2018-03-15T05:16:22","guid":{"rendered":"http:\/\/echodefemmes.nohost.me\/?p=448"},"modified":"2018-03-15T06:16:22","modified_gmt":"2018-03-15T05:16:22","slug":"mouvrir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/echodefemmes.nohost.me\/index.php\/2018\/03\/mouvrir\/","title":{"rendered":"M&rsquo;ouvrir"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Il y a quelques jours j&rsquo;ai re\u00e7u un cours de Yoga individuel chez moi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Je pratique depuis d\u00e9cembre une fois par semaine de l&rsquo;hatha-yoga, suivi d&rsquo;un temps de m\u00e9ditation. J&rsquo;appr\u00e9cie la professeure et c&rsquo;est elle que j&rsquo;ai sollicit\u00e9e pour trois s\u00e9ances individuelles.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Elle m&rsquo;avait demand\u00e9 de lui transmettre ce qui motivait ma demande.<!--more--><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Voil\u00e0 mon \u00e9crit :<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\"><em>Ce qui motive ces s\u00e9ances individuelles, c\u2019est mon envie de progresser en rep\u00e9rant comment m&rsquo;am\u00e9liorer.\u00a0<\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\"><em>Depuis que j\u2019ai commenc\u00e9 avec toi, je per\u00e7ois l\u2019importance de diff\u00e9rencier la tension de l\u2019\u00e9tirement. De travailler la souplesse aussi, justement dans l\u2019\u00e9tirement et non dans la force que je peux y mettre habituellement.<\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\"><em>\u00a0<\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\"><em>Les zones que je souhaiterais privil\u00e9gier <\/em><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\"><em>la perception du hara<\/em><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\"><em>la d\u00e9tente des \u00e9paules et cou<\/em><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\"><em>l\u2019ouverture \u00ab\u00a0sternum-cage thoracique\u00a0\u00bb<\/em><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\"><em>Le premier point est en lien avec ma recherche actuelle d\u2019\u00eatre de plus en plus en pr\u00e9sence consciente de mon f\u00e9minin.<\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\"><em>Le second serait aidant pour soulager des douleurs cervicales anciennes reli\u00e9es \u00e0 des tensions du cou et des \u00e9paules. <\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\"><em>Le dernier est une recherche de longue date, exp\u00e9riment\u00e9 il y a plusieurs ann\u00e9es lors de s\u00e9ances de Feldenkrais. Je le relie \u00e0 la capacit\u00e9 de m&rsquo;ouvrir au monde, au-del\u00e0 de la pr\u00e9gnance de ma vuln\u00e9rabilit\u00e9. C\u2019est une porte corporelle pour d\u00e9velopper de plus en plus ma confiance en la vie.<\/em><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\"><em>Par ailleurs, je me suis d\u00e9charg\u00e9e de 12 kg depuis janvier 2017, et j\u2019ai conscience que sortir de mon petit v\u00e9lo dans\u00a0la t\u00eate est un appui important pour continuer ce chemin. Et la pratique avec toi est une invitation aidante.<\/em><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">La premi\u00e8re s\u00e9ance m\u2019a laiss\u00e9e \u00e9mue et r\u00e9jouis. D\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s positif\u00a0!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Recevoir une attention privil\u00e9gi\u00e9e, juste pour moi, r\u00e9pare la petite fille en manque de reconnaissance. Et la femme d\u2019aujourd\u2019hui l\u2019accueille.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Au sol dans une respiration consciente, j\u2019ai per\u00e7u une circulation, un liant, entre mon ventre, l\u2019ouverture de ma poitrine, la d\u00e9pose au sol de mes \u00e9paules, et la d\u00e9tente de mon cou. Et j\u2019ai l\u2019envie de revenir \u00e0 cette position.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Je sens aussi l\u2019effort que je soutiens pour pratiquer les postures. La respiration n\u2019est pas encore une aide vers la d\u00e9tente. Je per\u00e7ois le soutien qu\u2019elle devrait \u00eatre.\u00a0<span style=\"font-size: 1em;\">C\u2019est comme si je ne pouvais tenir la position que par la tension. Et je vois bien cette r\u00e9alit\u00e9 dans mon quotidien ! <\/span><span style=\"font-size: 1em;\">Il me reste \u00e0<\/span><span style=\"font-size: 1em;\">\u00a0trouver comment ouvrir la voie \u00e0 la respiration pour permettre la d\u00e9tente, bient\u00f4t&#8230;<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Encore deux s\u00e9ances \u00e0 venir\u00a0! Youpi\u00a0!!!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Je vous souhaite une journ\u00e9e pleine de d\u00e9couvertes.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il y a quelques jours j&rsquo;ai re\u00e7u un cours de Yoga individuel chez moi. 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